受験生注意!スマホ触ってると記憶力が低下するって?

テレビを見ながらスマホをいじっていませんか?

 

スマホが生活の一部になっているから、どんなときでもスマホを手放すことができない人が増えています。

 

スマホ中毒ってやつですね。

 

でもこのスマホ中毒によって、物忘れがひどくなる人が増えて、記憶力が低下しているようですよ。受験生はとくに要注意です!!

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なぜ記憶力が低下するの?

 

アメリカで研究が行われたそうなのですが、スマホやタブレットの普及によって、「マルチタスキング」が一般的になっていることと記憶力の低下が関係しているようです。

 

マルチタスキングというのは、テレビを見ながらスマホをいじったり、パソコンしながらスマホをいじったり、勉強しながらメールするなど、同時にいろんなことを実行することをいいます。

 

一度にあれこれできてすごいじゃん!逆に頭がかしこくなるんじゃないの~?って思ってしまいそうですが、座ったまま生活する時間が増えているのがダメなようです。

 

歳をとれば記憶力が低下してくるのはしかたがないのかなーと思いますが、10代、20代の若い人たちでも「最近もの忘れがひどくなったんだよなー。」と感じている人が急増しています。

実際にどれくらいの人がなっているの?

 

10代から30代の人で、実感している人が14%もいます。

 

14%と聞くと、一見少ないようにも感じますが、1000人いたら140人が感じているわけですからね、まだ実感してなくてもじつは低下している人もいるでしょうし。

 

それでも、運動を適度にしていたり、睡眠はきちんととってる、偏食はなるべく無いように気をつけてるような人は、低下の可能性が少ないようです。

 

スマホはこれからももっと普及してくるので、日本人の記憶力の低下はもっとヤバイことになるんじゃないかなーと思っています。(汗

 

せめて、適度な運動や睡眠など、生活習慣には配慮する必要がありそうですね。



どんな物忘れをするの?

 

昨日の晩御飯覚えていますか?

 

この質問で何日前まで覚えているでしょう・・・。
ヤバッ、昨日のも出てこない・・・という人は要注意ですね。

 

あれ?戸締まりしたっけな?

あれ?どこにしまったかなぁ?

あれ?この人の名前なんだったっけ?

 

というような物忘れが最近ひどくなったりしていませんか?仕事の重要な書類をなくしてしまう危険もあるので気をつけないといけませんね。

 

じつは記憶力の低下だけじゃなくて、同時に反応もにぶくなってきてしまうようなので、質問されても頭がまわらなかったり、会話がまともにできないといったことも起こっています。

 

いますぐやめろ!とは言いませんが、使いすぎには注意してくださいね^^

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