レモン水のダイエット効果がヤバすぎると話題!3つの理由

レモン水飲んでますか?

 

飲料水に輪切りレモンを入れるだけの
簡単ドリンクがダイエットに効果的なので
毎朝飲んでいる人が増えているようです。

 

正直、たったそれだけで痩せられたら
誰も苦労なんてしないよって思いますが、
実際にレモン水にはどんな効果があるのでしょう。

 

あ、ちなみに、ポッカレモンでもいいですが、
生のレモンを絞ったり輪切りにするほうが
効果が高いので生レモンをおすすめしておきます。

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食事制限不要で痩せられる?

レモン汁には脂肪の吸収を防ぐ働きがあるので
今までと同じように食事していても
脂肪がつきにくくなります。

 

油断してドカ食いしたらダメですよ。(笑)
さすがにそれでは痩せられません・・・。

 

でも安心してください。
レモン水を飲んでいると
ドカ食いさえもできなくなってきますから。

 

ペクチン繊維とかいう聞き慣れない栄養素が豊富で、
実はこれが空腹を抑えてくれます。

 

脂肪の吸収を抑えてくれるだけじゃなくて
空腹も抑えてくれるんだから
飲まない理由が見当たらないですね。

 

食事制限しなくても勝手に抑えられるってことです。

 

便秘も解消される?

さっきも出てきたペクチン繊維がまたまた登場。

 

このペクチン繊維が便秘にも効果的なんです。

 

だいたい便秘の人って便が堅い場合が多いのですが、
ペクチンが便を柔らかくして出やすくしてくれます。

 

よし!じゃぁ、がぶ飲みしようwww
って下痢にならないでくださいね。(笑)

 

他にも悪玉菌を排除して
善玉菌に変えてくれる効果もあるので
腸にもやさしいレモン水なんです。

 

便秘が治らない人って薬やサプリを飲んでも
なかなか効果が出ない人が多いですが、
レモン水も試してみてください。



代謝アップの効果もある?

脂肪にも空腹にも便秘にも効果的なレモン水が
代謝を高める効果まであるとなると
ダイエットに最強の飲料水ってことですね。

 

レモンを食べたりレモン水を飲むとすっぱいですが、
なんとなく体の中がスッキリする気がしませんか?

 

これは、気がするだけではなくて
本当に体の中の老廃物を排出してくれる働きがあります。

 

老廃物が排出されると血液がサラサラで流れがよくなるので
顔や脚などがむくみにくくなります。

 

飲食店で唐揚げを頼むとレモンが添えられていますよね?

 

あれは酸味が増して美味しくなるだけかと思っていましたが、
健康にも気を遣った配慮だったんですね。

 

まぁ、お店の人が知ってて
やってるのかどうかはわかりませんが・・・。(笑)

 

それにしても今話題のレモン水で
ダイエット効果があった人が続出しているようです。

 

毎日継続してレモン水を飲んでみませんか?

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