医者も推奨?ホットバナナダイエットで1ヶ月マイナス12kg!

一時期朝バナナダイエットって流行りましたよね。
森公美子さんがやってたやつ。

 

最近は全く聞かなくなりましたが、
今度は「新ホットバナナダイエット」
流行ってきているようです。

 

これは、有名なお医者さんも推奨しているようで、
実際に1ヶ月で12キロも痩せた人がいるんだとか。

 

まぁ、それだけ短期間で痩せるってことは
元々太っている人だとは思いますが・・・。(笑)

 

さすがに12キロのダイエットは無理でも
3~6キロぐらいならいけそうです。

 

朝バナナダイエットだって、
とっくにブームは去りましたが、
効果があった人は多かったですからね。

 

新ホットバナナダイエット」にも
期待できるのではないでしょうか。

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ホットバナナはどうやって作るの?

ホットバナナの作り方はちょー簡単です。

 

電子レンジで30~40秒温めるか、
フライパンで1分程度焼くだけです。

 

で、これを朝食の代わりに食べるだけ・・・。

 

いやいや、朝バナナダイエットと変わってないじゃん!
って思ったあなた。

その通りです。(笑)

 

ただ、ちょっと温めるだけで
普通のバナナより効果が増すんだったら
やらない手はないですよね。

 

では実際どんな効果があるのか見てみましょう。



新ホットバナナダイエットの効果は?

便秘解消!

バナナひとつでいろんな栄養素が含まれているので
たった1本しか食べなくても健康的に痩せれるのだそうです。

 

中でも、便秘解消に効果的な
食物繊維やオリゴ糖が含まれているので
毎朝出ない人にはもってこいです。

 

でも、バナナの栄養なんて温かくなくても
同じなんだから温める必要なんてないんじゃないの?
って疑問に思っていませんか?

 

温めることで腸の働きが活発になるので
便秘が解消されやすいようです。

 

他にも美肌効果やストレス解消の効果もあるようです。

 

無理なダイエットをするとお肌に悪かったり
健康が損なわれたりしますが、
ホットバナナダイエットは
お肌まできれいになるんだから驚きです。

 

焼いたり温めると、トロットした食感になるので
好き嫌いがはっきり分かれそうですが、
甘みが増して美味しくなるので
ぜひ試してみてください。

 

あ、美味しいからと言って食べ過ぎると
ダイエットの意味がなくなってしまうので
くれぐれも食べ過ぎには注意してくださいね。

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